Help! Ik kan niet slapen!
Dit is iets wat tegenwoordig heel veel gezocht wordt op Google. Slaapproblemen zijn meer dan k*t. Daarom heb ik dit artikel voor je geschreven.
Er bestaat namelijk een gouden manier om weer perfect te kunnen slapen. Iets waar je nog nooit aan gedacht hebt en wat absoluut een van de beste manieren is om je slaap weer goed te herstellen.
Read? Ontdek het snel!
Slaapproblemen: Hoe Kan Dat?
Slaapproblemen kunnen ontzettend veel oorzaken hebben.
Dingen die ik veel hoor van mensen zijn:
- Kan niet slapen door stress
- Niet kunnen slapen door angst
- Ik kan niet slapen met alcohol op
- Ik kan niet slapen door warmte
- Niet kunnen slapen als je vroeg op moet
- Moe maar niet kunnen slapen
En zo zijn er nog heel veel oorzaken te benoemen, echter is dat nu niet van belang. Waarschijnlijk weet je wel waar jouw slaapproblemen door komen.
Zo niet, probeer dan de oorzaak te vinden en los in ieder geval dit uit. Als je dit combineert in combinatie met de methode die ik je zo ga vertellen dan kom je heel ver.
Dan kan ik je garanderen dat je deze week nog lekker slaapt.
Een aantal van de voorbeelden hierboven kun je makkelijk zelf oplossen:
- Ik kan niet slapen met alcohol op = stop met alcohol drinken (dat is niet makkelijk, I know)
- Niet kunnen slapen door de warmte = koop een airco of zet een ventilator aan (ervan uitgaande dat je ramen open staan)
- Niet kunnen slapen als je vroeg op moet en moe maar niet kunnen slapen = geen schermen meer voor je gaat slapen. Mediteer of lees een boek en eet niet te veel voor je gaat slapen.
Stress, drukte, warmte, angst enz. Allemaal oorzaken van slaapproblemen. Dit kun je makkelijk oplossen met de gouden methode. Deze methode is ook nog eens natuurlijk.
Wat Is Een Natuurlijk Slaapmiddel?
Veel mensen lossen hun slaapproblemen op met slaappillen. Dit is echter voor op de korte termijn en lost je probleem dus niet op de lange termijn op.
Dit kun je wel doen door natuurlijke slaapmiddelen. Een van deze natuurlijke manieren en wat ook de gouden methode is, is Yoga Nidra.
Deze techniek wordt al zo lang als we bestaan gebruikt door de yogi. Met Yoga Nidra balanceer je op het randje van slaap. Je blijft wel bij bewustzijn maar komt tot extreme ontspanning.
Deze manier zorgt ervoor dat duizenden mensen dagelijks hun slaapproblemen verslaan. Jij kunt makkelijk de volgende zijn.
Yoga Nidra leren? Check dit artikel: Yoga Nidra Programma review.
Hieronder een goed voorbeeld om met Yoga Nidra in slaap te vallen. Probeer het vanavond eens zou ik zeggen 😉
Nog vragen over dit artikel over: ik kan niet slapen? Laat ze dan achter onder dit artikel.