​​​​#3 Tips Tegen Stress & Spanning! Bekijk De Beste Tips Nu!

  • Home
  • /
  • #3 Tips Tegen Stress & Spanning! Bekijk De Beste Tips Nu!
tips tegen stress en spanning

Ontspannen is de belangrijkste factor als je minder stress en spanning wil hebben.

Hoe werkt dat nou precies?

Dit kan je doen door je gedachten los te laten en er zeker niet tegen te vechten.

Je kan geen positieve actie nemen met een hoofd vol zorgen.

Kies nu voor ontspanning door deze 3 tips tegen stress en spanning.

Tip #1: Alles Is Perfect

Als je de volgende gedachten vast kan houden ben je al een heel eind: alles is nu perfect zoals het is.

Door deze gedachte ervaar je geen spanning meer.

Als je iemand bent die nu denkt: het is helemaal niet perfect, daarom heb ik juist stress!

Wil ik je vragen om hier eens anders naar te gaan kijken.

Misschien gaat het helemaal niet om de uitdaging, maar om de les die je hieruit kan halen.

Een les waardoor jij als mens kan groeien.

Blijkbaar heb je deze les van het leven gekregen en is het zo bedoeld.

Het is aan jou om te bepalen hoe je hiermee om moet gaan.

Het wil niet zeggen dat ‘alles is perfect zoals het is’ betekent dat het doodleuk bij je aan komt waaien.

Natuurlijk moet je wel actie ondernemen.

Eigenlijk betekent het dat je geen positieve actie kunt ondernemen met een negatief gevoel.

Denk daar maar eens over na 😉

Wat je dus moet doen is eerst van het negatieve gevoel afkomen, makkelijker gezegd dan gedaan.

I know!

Dat negatieve gevoel wordt veroorzaakt doordat je je verzet tegen de situatie zoals die is.

Blijf in deze situaties herhalen dat alles perfect is zoals het is.

Dit geeft je een tijdelijke rust.

Vanuit die rust kan je een plan gaan maken om actie te ondernemen.

Tip #2: Dat Doe Ik Later Wel

Een hele speelfilm in je hoofd.

Dialogen en beelden spelen zich af en je probeert in je hoofd iets op te lossen wat nog helemaal niet gebeurt is.

Vaak zie je hier ook andere mensen en vraag je je af hoe zij zullen reageren op de acties die je gaat ondernemen.

Herken je dit?

De gedachte ‘dat doe ik later wel’ zorgt dat je weer terug in de realiteit komt.

Je verliest jezelf niet in de fantasie die in je hoofd afspeelden.

Je kan alleen dingen veranderen in het nu en als je er fysiek bij bent.

Tenzij je wonderen kan verrichten en mensen via je mind kan beïnvloeden 😉

Dat doe ik later wel, zorgt er logischerwijs voor dat je het moment van actie uitstelt.

Dit moment stel je uit tot het moment dat het daadwerkelijk gearriveerd is.

Zoals je net geleerd hebt, hoef je op dat moment niks meer te doen.

Accepteer dat en je zult rust vinden.

Ik wil nogmaals benadrukken dat ontspanning de beste beslissing voor het moment is.

tips tegen stress en spanning

Tip #3: Iedereen Heeft Wel Eens Een Dipje

Wat kost er meer energie dan vechten tegen je eigen gedachtegang?

Juist, niks. Dit is een gevecht dat je niet kan winnen.

Vaak denken we ontzettend krampachtig.

Ik moet minder stressen.

Ik moet minder zorgen maken.

Ik moet positiever denken.

Beeld je dit eens in.

Je rijdt met 120 kilometer per uur een richting op en besluit dat je toch de andere kant op moet.

Trek je het stuur in een keer om?

Nee, natuurlijk doe je dat niet want dan sla je over de kop!

Wat doe je wel?

Je neemt gas terug en gaat eerst ontspannen om vervolgens de andere richting op te sturen.

Iedereen ervaart in bepaalde situaties stress, daar ontkom je niet aan.

Het belangrijkste wat je dan kan doen is er vooral niet tegen vechten.

Accepteer de gedachten en gevoelens juist.

Heb er vrede mee.

Het helpt niet om dingen als ‘ik mag niet zo denken of ik mag dit niet voelen’ te denken.

Dan vecht je namelijk tegen je gedachten en ik heb je zojuist verteld dat je dit niet moet doen.

Niet is een woord dat mensen overschatten.

Het werkt namelijk niet.

Probeer dit maar eens.

Wil je nu niet aan je baan denken?

Wil je nu niet aan je vingers denken?

Wat deed je bij die vragen?

Accepteer hoe je je nu voelt, dan hoef je niet te vechten.

Dit geeft ontzettend veel rust.

En zoals ik eerder benoemd heb, kan je vanuit die rust actie gaan nemen.

Weigeren wat je voelt is een stukje van jezelf weigeren.

Je gedachten zijn tenslotte van jou.

Stop met vechten, accepteer het en maak vervolgens een actieplan.

Hulp Bij Stress & Spanning

Met de tips die ik je gegeven heb kan je al een heel eind komen.

Heel veel mensen zullen het nog niet begrijpen met deze tips en dat is niet erg.

Je kan namelijk professionele hulp krijgen.

Dit kan gewoon online, dus niemand hoeft hier verder iets van te weten.

Wil je graag hulp of meer informatie bij stress & spanning?

Lees dan hier mijn uitgebreide review over de e-Cursus Nooit Meer Zorgen Of Stress.

Meer dan 15.000 tevreden mensen zijn jou voor gegaan.